大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本吃好油的健康奇蹟：吃好油才能趕走壞油，改變吃油觀念，就能瞬間扭轉健康，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
比起斷糖，吃好油更重要
吃好油，才能趕走壞油，和壞油在身體裡引起的失智、各種炎症，和慢性疾病。
癌症、失智、過敏、糖尿病、憂鬱症、自體免疫疾病、心血管疾病……開始吃好油，就會改善。
把油當成生鮮食品，經常吃不同的油，用不同的方式吃油，才是健康長壽的關鍵。
一本書就讓你選對油、吃對油，從細胞開始就健康。
油脂是人體最重要的營養元素，
只要開始吃好油，身體就會有意想不到的轉變。
1、記憶力變好，腦部功能改善，憂鬱、失智不上身
2、身體有穩定的能量，能輕鬆集中注意力
3、不再為過敏、腸漏、便秘困擾
4、好膽固醇增加，能防止動脈硬化，改善心血管疾病
5、細胞變年輕，身體慢性發炎開始不藥而癒
6、啟動長壽荷爾蒙脂聯素，能保護血管、預防糖尿病
7、身體不發炎，自然能防癌、抗癌
關於油脂你應該知道的事一次說清楚，
這樣選油，才正確：
?油是生鮮食品，選好油，短期內吃完，才是正確的吃法。
?植物油一定要選擇冷壓油，裝在透明塑膠瓶內的精製油絶對不可以吃。
?不要一直吃同一種油，經常換，才吃得到不同的營養元素。
?外食的油脂多是Omega-6，要有意識地多吃Omega-3才能平衡【博客來週年慶優惠折扣-百貨公司週年慶】體內油脂。
?加工食品的原料欄中如標示有酥油或植物油脂，就可能含有反式脂肪，絶對不能吃。
?芥花油、大豆油，以基改種子榨油的可能性很高，最好不要吃。
?冷壓的棕櫚油是好油，但精製過的棕櫚油並不健康。
?亞麻仁油Omega-3的含量最高，能改善細胞膜機能。
?葡萄籽油亞油酸含量高，最好不要做為日常使用油。
?奶油富含短鏈脂肪酸，可以幫助預防大腸癌。
?市面上玄米油非精製的很少，但冷壓玄米油也可以預防失智。
?魚油可以改善憂鬱症、減少中性脂肪。
這樣吃，可以增加好油的攝取量
．多吃生魚片，或者蒸、烤，連魚油一起吃，都是攝取魚油的好方法。
．吃生魚片時不沾醬油芥茉，改沾亞麻仁油加好鹽。
．味噌裡可添加亞麻仁油做成沾醬，配蔬菜一起吃。
．納豆淋醬油和亞麻仁油一起攪拌，也很好吃。
．用醬油、荏胡麻油、蒜泥和醋做成中式沙拉醬。
我們吃了幾十年的反式脂肪已在美國全面禁用，
精製植物油內的化學藥劑長年來一直毒害人體，
麵包、蛋糕、各種加工食品中也隱藏者許多我們看不見的壞油，
這些都是過敏、心血管疾病、失智、自體免疫疾病、癌症等慢性疾病的元兇。
90%的疾病都是吃壞油造成的，吃好油，比斷糖更重要！
須知：
作者： 藤田紘一郎
新功能介紹- 譯者：陳光棻
- 出版社：如果出版社
新功能介紹 - 出版日期：2016/04/21
- 語言：繁體中文
↓↓↓限量特惠的優惠按鈕↓↓↓
標籤註解：
吃好油的健康奇蹟：吃好油才能趕走壞油，改變吃油觀念，就能瞬間扭轉健康 書評
吃好油的健康奇蹟：吃好油才能趕走壞油，改變吃油觀念，就能瞬間扭轉健康 書籍介紹
吃好油的健康奇蹟：吃好油才能趕走壞油，改變吃油觀念，就能瞬間扭轉健康 閱讀心得
吃好油的健康奇蹟：吃好油才能趕走壞油，改變吃油觀念，就能瞬間扭轉健康 評比
吃好油的健康奇蹟：吃好油才能趕走壞油，改變吃油觀念，就能瞬間扭轉健康 內容大鋼
吃好油的健康奇蹟：吃好油才能趕走壞油，改變吃油觀念，就能瞬間扭轉健康 二手書
吃好油的健康奇蹟：吃好油才能趕走壞油，改變吃油觀念，就能瞬間扭轉健康 ptt推薦評測
吃好油的健康奇蹟：吃好油才能趕走壞油，改變吃油觀念，就能瞬間扭轉健康 CP值
吃好油的健康奇蹟：吃好油才能趕走壞油，改變吃油觀念，就能瞬間扭轉健康 部落客推薦
熱門推薦！
【廣編】
圖、文／AVON提供
現代人對於膚色的要求不僅是明亮感、均勻無瑕，更希望能白的持久。Avon雅芳結合日本美白智慧，以肌膚自有保護機制為本，創新提出美白史上的突破性「黑道理論」，強調保留並隱形黑色素，才是讓肌膚永恆白皙之道。同時將此運用在「雅芳新活恆白系列」新品中，讓亞洲女性也能擁有淨透肌。
▲全新雅芳新活恆白系列，獨家革命性「黑幕隱形科技」，讓你肌膚淨白透亮不反黑。
目前市售美白保養品多是以「抑制黑色素形成」、「促進黑色素代謝」為訴求，也造成一般消費者誤以為美白就是要想盡辦法將黑色素剷除！然而，醫學已證明，黑色素是肌膚最好的天然保護機制，只求一昧的抑制，反而會讓紫外線直接穿透毫無保護力的肌膚，激發更多黑色素生成，造成膚色白了又黑。唯有留下黑色素，讓它發揮天職協助保護肌膚，卻又要看不見黑色素的黑，才是永恆白皙不反黑的重要關鍵。
今年4月上市的「雅芳新活恆白系列」，運用了「黑幕隱形科技」讓肌膚不反黑；高保濕的「水亮激透因子」加速美白成分滲透；「透皙瑩白複方」讓肌膚白得更加透徹，並已獲消費者實測證實，97%的女性在使用12週後感受肌膚呈現晶亮透白。
更多「黑幕隱形科技」資訊???shop.avon.com.tw/avon/events/GI3A/EDM/201608fairness/index.asp
World Gym任你用1個月70【博客來週年慶-試用】..
中元10大熱銷泡麵前三名都是這家
閃抽30張妖怪手錶台中舞台劇門票
屁孩訂餐姓名填「XX娘」惹怒店員
「旗袍」【博客來週年慶-部落客推薦】時尚夯！女性挺胸秀A4腰
World Gym免費1個月抽35..
好市多新莊店會員卡買一送一！
普渡零食吹少量風！健康暗藏玄機
ET請喝冰咖啡每周抽健身房VIP
小7冰美式咖啡每日366杯免費喝
顛覆美白觀念的「黑道理論」
這家賣場冷氣、電源免費被推爆
吃飯不定時，腸胃的不定時炸彈
日本大廠首代工小7推質感文具
↓↓↓限量特惠的優惠按鈕↓↓↓
- 【博客來週年慶優惠折扣-價格比較ptt】
- 【博客來週年慶-一定要買】
- 【博客來週年慶-試用心得】
【博客來週年慶優惠折扣-價格比較ptt】現在買東西除了一些有品牌的商城，是我的唯一考慮之外，【博客來週年慶優惠折扣-價格比較ptt】其他小商成就不可慮了，【博客來週年慶優惠折扣-價格比較ptt】因為對於我們這些小資家庭來說安全性最重要，【博客來週年慶優惠折扣-價格比較ptt】這像是博客來就是我的選擇，尤其博客來產品越來越多樣化，【博客來週年慶優惠折扣-價格比較ptt】優惠價格有時比購物商城來便宜，重點是我是無印良品的愛好者，博【博客來週年慶優惠折扣-價格比較ptt】客來也有，大大降低我出去亂逛的時間，可以做更多想做的事情真的很棒喔，【博客來週年慶優惠折扣-價格比較ptt】挺省錢的，也建議朋友跟我一樣喔。
【博客來週年慶-一定要買】現在買東西除了一些有品牌的商城，是我的唯一考慮之外，【博客來週年慶-一定要買】其他小商成就不可慮了，【博客來週年慶-一定要買】因為對於我們這些小資家庭來說安全性最重要，【博客來週年慶-一定要買】這像是博客來就是我的選擇，尤其博客來產品越來越多樣化，【博客來週年慶-一定要買】優惠價格有時比購物商城來便宜，重點是我是無印良品的愛好者，博【博客來週年慶-一定要買】客來也有，大大降低我出去亂逛的時間，可以做更多想做的事情真的很棒喔，【博客來週年慶-一定要買】挺省錢的，也建議朋友跟我一樣喔。
【博客來週年慶-試用心得】現在買東西除了一些有品牌的商城，是我的唯一考慮之外，【博客來週年慶-試用心得】其他小商成就不可慮了，【博客來週年慶-試用心得】因為對於我們這些小資家庭來說安全性最重要，【博客來週年慶-試用心得】這像是博客來就是我的選擇，尤其博客來產品越來越多樣化，【博客來週年慶-試用心得】優惠價格有時比購物商城來便宜，重點是我是無印良品的愛好者，博【博客來週年慶-試用心得】客來也有，大大降低我出去亂逛的時間，可以做更多想做的事情真的很棒喔，【博客來週年慶-試用心得】挺省錢的，也建議朋友跟我一樣喔。
- 【博客來週年慶-介紹】 博客來本週新推薦-電視購物最後一波出清烤焦麵包的上班日記
- 【博客來週年慶優惠折扣-週年慶】 ptt國貨版推薦【U】L’ERBOLARIO蕾莉歐 - 蜂王漿潤澤護髮精華乳
- 【博客來週年慶-好評熱賣款】 實用開箱文《清淨海》無香精護纖洗衣精 2000g+1800g-2入
B3CE66FF39C89A54
留言列表
