大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?

對我來說，每本書在博客來中

都會有書的大綱介紹與作者介紹

這是我選書的兩大重點!

畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼

而這本延年益壽的奧秘，看過相關大綱與作者背景

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真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!

在這篇文章中

特別將他的大綱都抓出來給大家

讓大家也能在購買前

先看看大綱，再決定要不要下手囉~

加上 博客來本每月的優惠很多

也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉



這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明：

描述：

揭開延年益壽的五十秘密
．營造自己的健康與壽命
．吃七分飽、攝取地中海式金字塔型的飲食
．輕鬆運動、強心健腦
．保護腦細胞、操練腦力
．做好精神壓力管理
．親情與優質性生活是長壽的泉源
．活得好、活得老
．用科學方法算算你的壽命

作者簡介

林天送

台灣雲林縣人，
東海大學化學工程學系畢業，
美國雪拉鳩斯大學（雪城）化學碩士，
賓夕法尼亞大學（費城）物理化學博士，
現為華盛頓大學（聖路易）生物物理化學教授。
著有《你的生命活力（1）：從自由基談起》、
《你的生命活力（2）：從生活細節做起》、
《自由基大革命：生老病死的秘密》、
《21世紀健康管理藍圖：活到120歲》及
《活用你的腦力》等五書（健康世界雜誌社出版）。

須知：



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延年益壽的奧秘 書評

延年益壽的奧秘 書籍介紹

延年益壽的奧秘 閱讀心得

延年益壽的奧秘 評比

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文／寶華達POSTA寵物健康的守護家

很多飼主只重視寵物的皮膚毛髮是不是柔順光澤，只關注眼睛、指甲是不是乾淨，卻忽略口臭、牙齒的健康狀況。

對犬貓來說，食物是無法抵擋的誘惑，那麼吃進的食物都要經過牙齒的咀嚼，也就是說牙齒是確保消化吸收最重要的器官，如果牙齒保健沒有做好的話，等到牙齒生病無法咀嚼那可就麻煩了！

天母楊動物醫院楊靜宇獸醫師表示，臨床上最常見的口腔疾病就是牙結石，剛開始牙齒的表面會有一層黃色的薄膜就是牙菌斑，經過長時間牙菌斑不斷的累積形成牙結石而刺激牙齦，這時候會有明顯的口臭，持續惡化會有嚴重的發炎現象，這個階段就是牙周病了，牙周病會導致牙齦化膿、萎縮，甚至牙齒鬆動脫落。

▲牙齒表面一層黃色的污垢就是牙菌斑！（圖/寶華達POSTA）

為了避免寵物出現牙齒健康問題，最簡單的方法就是定期刷牙，而且應該讓牠們從小就習慣刷牙。在日常生活中也有其他潔牙的輔助工具，例如潔牙棒、潔牙骨、潔牙液等，都能減少牙菌斑、延遲牙垢及結石的產生。

內容由：寶華達POSTA寵物健康的守護家 提供



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