保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
【YM BIOMED 陽明生醫】陽明素益菌x3盒(30包/盒)這個產品真的很多商城都大推，因為在首頁都常看到相關介紹
這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用
不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~
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畢竟不少人都在一些PTT、Dcard討論，感覺深受使用者的推薦
而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
我個人對【YM BIOMED 陽明生醫】陽明素益菌x3盒(30包/盒)的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
對象與族群
- 女性
- 男性
- 中性
認證
- 無字號
類型
- 粉劑
成份
- 益生菌
- 乳酸菌
- 酵素
產地
- 台灣
商品規格
- 1.商品組合：YM BIOMED 陽明生醫 陽明素益菌x3盒 30包/盒
2.商品規格：30包/盒
3.商品品名：YM BIOMED 陽明生醫 陽明素益菌 30包/盒
4.商品重(容)量：2g/包
5.內容物名稱(成分)：陽明專利益生菌、蔬果發酵萃取物(含鳳梨、蘋果、花椰菜)、啤酒酵母抽取物(含維生素B群)、嗜酸乳桿菌(Lactobacillus acidophilus)、乳酸雙岐趕菌(Bifidobacterium lactis)、長雙歧桿菌(Bifidobacterium longum)、異麥芽寡糖
6.食品添加物名稱：玉米澱粉、水蜜桃果汁粉、水蜜桃香料粉、檸檬酸、蔗糖素
7.原產地(國)：台灣
8.製造廠商或國內負責廠商名稱：陽明生醫股份有限公司
9.製造廠商或國內負責廠商地址：台北市中山區松江路156-1號6樓
10.製造廠商或國內負責廠商電話：0800-808-101
11.以消費者收受日算起，至少距有效日期前?日以上：219
12.食品業者登錄字號：A-128055722-00000-9
13.投保產品責任險字號：0900-0333003959-01
備註欄：SGS檢驗合格-不含重金屬、西藥成分、塑化劑，無動物性成分檢出
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首先來解釋一下空調的EER、COP、IPLV、APF這幾個指標分別代表的含義： 一、EER是製冷能效比，計算公式：EER=製冷量/製冷功率（即製冷時的耗電功率） 二、COP是制熱能效比，計算公式：COP=制熱量/制熱功率（即制熱時的耗電功率） 這裡的製冷量和制熱量就是平常我們所說的空調匹數，主要看製冷量。在不同品牌，甚至同品牌但不同型號之間，每一匹的製冷量都有所不同。 在分體式壁掛機或櫃機領域多數以製冷量2500瓦左右為一匹，銷售時又把2200-2400瓦的稱為小一匹，2400-2600瓦的稱為一匹，2600-2800瓦的稱為大一匹。舉例如下： ...同為一匹的壁掛機不同的製冷量 在多聯機中央空調領域多數以製冷量2800瓦為一匹，個別品牌或同品牌但不同型號也有所不同。舉例如下： ...美的10匹28kw，每匹2.8kw...大金10匹28kw，每匹2.8kw...三星10匹25kw，每匹2.5kw...東芝10匹28kw，每匹2.8kw...東芝10匹26.5kw，每匹2.65kw 通過這些例子可以看出，選空調時應該看製冷量，不能看匹數，小的壁掛機相差不大，但是大的中央空調相差就大了，同為10匹最大相差了3kw的製冷量，按照每平米200-250瓦的製冷量需求計算，主機所能帶的面積相差了12-15㎡，相當於一個房間。 接著講公式里的製冷功率和制熱功率，這是指電功率，也就是制出這麼多冷量或者熱量所需要消耗的電量。 根據公式算出的數值越大，說明能效比越高，也就越節能。這兩個指標主要用來衡量定頻（也叫定速）空調的節能性。比如下面這兩個，製冷能效比EER值為3.41的就比3.33的更節能。制熱能效比COP值可能不標示，只看EER就可以，如果需要可以根據上面的公式自己計算。 ...空調製冷能效比EER 三、IPLV是指綜合部分負荷性能係數，計算公式為：IPLV=2.3%×A+41.5%×B+46.1%×C+10.1%×D A是100%運轉時的COP值（或EER值）； B是75%運轉時的COP值（或EER值）； C是50%運轉時的COP值（或EER值）； D是25%運轉時的COP值（或EER值）； 這個指標主要用來衡量多聯機中央空調的，也是數值越高越節能，如下圖。 ...IPLV是指綜合部分負荷性能係數 現在的多聯機中央空調都能達到一級能效，並且能效比高達6以上，甚至最高的到9了。不過隨著用戶使用習慣的變化，該指標已經不能完全反映中央空調在實際運行中的節能性，所以在2016年引入了APF指標。 四、APF是指全年能源消耗率，計算公式為： APF=（製冷季總製冷量+制熱季總制熱量）/（製冷季總耗電量+制熱季總耗電量） 數值越大越節能，APF相差0.1，每運行8小時相差1度 這個指標適用於變頻空調，包括壁掛機、櫃機、中央空調。下圖是兩臺變頻壁掛機不同的APF能效比： ...不同的APF能效比 下圖是各品牌中央空調的一次APF抽查，可以作為一個參考： ...各品牌中央空調能效比APF全年能源消耗率 最後總結一下，如果是定頻空調，是否節能主要看EER指標；如果是變頻空調，主要看APF值；如果是多聯機中央空調，有APF值則看APF，沒有APF值就看IPLV。都是數值越大越節能。 好了，就介紹到這裡，希望對您選擇空調有所幫助。
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